Wie de laatste tijd een grotere Basic-Fit is binnengestapt, kan er bijna niet omheen: de nieuwe Relax & Recover-zone. Tussen de cardio-apparaten en de gewichten door zie je luxe fauteuils staan die een moment van rust beloven. Maar zijn deze stoelen echt goed voor je lichaam, of is het vooral een slimme marketingtruc?
De massagestoelen bij Basic-Fit zijn professionele apparaten van het bekende fitnessmerk Matrix die je lichaam automatisch scannen voor een massage op maat. Ze helpen effectief om de spanning in je spieren te verlagen en je bloedsomloop te stimuleren na een training. Hierdoor zijn ze een waardevolle aanvulling voor wie sneller wil herstellen en even mentaal wil ontspannen na het sporten.
Hoe werken die stoelen in de praktijk?
Zodra je gaat zitten en het programma start, doet de stoel eerst een korte check. De sensoren voelen precies waar je schouders zitten en hoe lang je rug is. Dit zorgt ervoor dat de massage-rollers niet op willekeurige plekken drukken, maar precies de banen naast je ruggengraat volgen.
De stoel werkt niet alleen met rollers in de rug, maar ook met luchtkussens bij je kuiten en armen. Deze blazen langzaam op en lopen weer leeg, wat een soort drukmassage geeft. Dit voelt een beetje aan als een stevige handmassage en helpt om dat ‘zware’ gevoel in je benen na een leg-day te verminderen.
Wat merk je er echt van na je training?
Na een zware sessie staat je lichaam nog in de ‘actiestand’. Die tien minuten in de stoel dwingen je om direct af te schakelen. Door de druk van de rollers en de kussens stroomt je bloed beter door je vermoeide spieren. Dit helpt om afvalstoffen die tijdens het sporten zijn ontstaan sneller af te voeren.
Hoewel een stoel natuurlijk nooit precies hetzelfde voelt als een sportmassage door een echt mens, komt deze techniek verrassend dichtbij. Het is vooral een perfecte manier om die vervelende stijfheid de volgende dag net even wat minder erg te maken.
Zelf thuis aan je herstel werken?
Vind je de stoelen in de sportschool fijn en wil je thuis ook vaker je spieren losmaken? Er zijn een paar handige tools die precies hetzelfde doel dienen:
- Massage Gun (bijv. de Tunturi variant): Dit apparaatje trilt op een hoge snelheid en kun je zelf precies op die ene vervelende knoop in je spier zetten. Het is ideaal als je heel gericht een plek wilt aanpakken waar je last van hebt.
- Rood licht therapie (bijv. van VIVO Red Light): Specifieke lichtoplossingen die welzijn, spierontspanning en herstel ondersteunen. Speciaal ontwikkeld om het lichaam op een natuurlijke manier te ontspannen.
Veelgestelde vragen over de Basic-Fit massagestoelen
Zijn de massagestoelen gratis te gebruiken?
Ja en nee, gebruik van de stoelen is meestal alleen inbegrepen als je een Premium- of Ultimate-abonnement hebt. Met een basis-abonnement heb je er standaard geen toegang toe.
Hoe lang duurt een massage?
Een standaard programma duurt 10 minuten. Dit is lang genoeg om je spieren los te maken, maar kort genoeg zodat er geen lange wachtrijen ontstaan bij de stoelen.
Is het gebruik van de stoel voor iedereen veilig?
Voor de meeste sporters is het volkomen veilig. Heb je echter een acute blessure, een ontsteking of ben je zwanger? Dan is het verstandig om voorzichtig te zijn of even met een arts te overleggen vanwege de kracht die de stoel kan zetten.
Moet ik mijn sportkleren aanhouden?
Ja, je kunt gewoon in je sportoutfit gaan zitten. Vergeet niet om altijd je handdoek op de stoel te leggen voor de hygiëne, net zoals je bij de andere apparaten doet.
Helpt de stoel echt tegen spierpijn?
Ja, doordat de stoel de doorbloeding verbetert, krijgt je lichaam sneller de kans om te herstellen. Je zult merken dat je minder stijf bent als je direct na het sporten de stoel gebruikt.
Kun je de kracht van de massage aanpassen?
Zeker. Via het schermpje of de knoppen kun je zelf kiezen of je een zachte ontspanning wilt of een stevige massage die echt diep in de spieren gaat.
Conclusie
De massagestoelen bij Basic-Fit zijn absoluut geen overbodige luxe, maar een slimme manier om je training goed af te sluiten. Ze helpen je om zowel fysiek als mentaal sneller te herstellen. Heb je de mogelijkheid om ze te gebruiken? Doe het dan vooral; die tien minuten extra rust zorgen ervoor dat je de volgende keer weer frisser in de sportschool staat!
Lees ook:
- Vivo Red Light Therapy, speciaal voor spierontspanning en pijnverlichting.
- Natuurlijke manieren voor meer energie en vitaliteit
Over Stralend Gezond
StralendGezond.be deelt informatie over gezondheid, welzijn en lifestyle op een toegankelijke manier. We streven ernaar om content zorgvuldig samen te stellen, maar onze artikels zijn geen vervanging voor professioneel medisch advies. Lees meer over onze missie en aanpak op de Over Stralend Gezond pagina.
Medische disclaimer: Deze informatie is bedoeld ter algemene duiding en is niet bedoeld als diagnose, behandeling of persoonlijk advies. Heb je klachten, gebruik je medicatie, ben je zwanger of twijfel je? Bespreek je situatie dan met een arts of gekwalificeerd zorgverlener.
De massagestoelen van Basic-Fit ken ik niet. Eerlijk gezegd ga ik nooit sporten. Maar als ik lees waar ze allemaal voor zijn, lijkt het me wel een handige stoel om te gebruiken als je bij deze sportschool bent.
Dankzij jouw artikel ben ik er achter gekomen dat ik met mijn abo ook gebruik kan maken met deze stoelen. Ga dat de volgende keer zeker doen. Ben erg benieuwd
De eerste keer ga je misschien wel schrikken van hoe hard het is. De tweede keer dat ik het deed en wist wat er ging komen deed het wel beter!